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体育舞蹈舞对女士的要求

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018-4-19     浏览次数:    

  一、标准舞女士应注意事项

  一位好的标准舞女舞者需要表现出她优美的线条与身体的能量,以下是标准舞女士应注意事项。

  (一) 女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作,不可太积极想去影响男士,也不可太懒惰被男士拖着走。

  (二) 在舞蹈上要具备良好的个性与修养。

  (三) 要跳出自己的风格,而不是一昧的模仿别人。

  (四) 女士要作完整的节拍动作,并作身体线条较大的延伸。

  (五) 延伸动作时不可出现断腰姿势,并以Oversway示范正确的延伸,方式为女士的尾椎朝右,颈椎朝左斜上。

  (六) 移动时重心足应下压地板,并以身体的腰腹部带领移动。

  (七) 站立时额头应和膝盖保持一直线,避免产生后仰舞姿。

  (八) 男士作引导动作时,女士应积极反应男士的带领,身体不可过于放松,否则舞蹈动作会流于松散。

  (九) 如果能以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断,这将是另一种能量的表现,会产生与众不同的效果。

  二、标准舞的风格表现

  (一) 探戈是一种男人与女人的情爱关系,有女士想要这男人或不要这男人的特征,因此女士在舞蹈上应表现出我是否要这男人。

  (二) Swing Dance的音乐浪漫优美,容易使人产生许多幻想,是一种男与女的爱情之舞。

  (三) 华尔兹决赛时应注意的表现:把脑中所想的技术与感觉表现在舞蹈上、作较大的延伸、感觉舞伴要带你去的方向、动作不要太心急而破坏平衡。

  (四) 狐步是一种非常性感的舞,用身体动作去感觉男人想要女人,同时女人也想要男人,含蓄与热情因舞者个性不同,会展现不同的风格。

  (五) 维也纳华尔兹舞曲华丽悠扬,在不断旋转的舞步中,要有快乐开心的表情。

  三、标准舞女士握持

  当女士走向男士后,身体放松重心放左足,腰腹部相靠,左膝放松,左大臂向侧左小臂向前延伸,平常要与舞伴多练习,才能与舞伴产生良好的默契,并随时注意保持平衡以降低比赛时的危险性。

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